每日瑜伽高性价比的选择

三、瑜伽行业用户画像

1、主力群体是80、90后的一二线城市女性

女性是当前中国瑜伽行业主要服务的对象，在数量上占优势，占比高达94.9%;从年龄层面来看，中国瑜伽用户相对集中在23-40岁区间的青年人群，占比为69.4%，近七成;从城市分布来看，瑜伽用户目前仍相对集中于比较发达的城市，一二线城市用户占比65.8%。可以说，当今“80后”、“90后”的一二线城市女性群体是中国习练瑜伽的主力群体。

2、注重身体健康、追求生活品质的现代青年精英群体

瑜伽用户相对集中于企业各层级白领、***从事者和***技术人员、私营企业主等正在创造社会价值的精英型人士，占比共约74.3%。65.8%的中国瑜伽用户个人月收入在5000元以上，41.4%可达到8000元以上。

3、近六成用户受改善自我的需要驱动主动了解瑜伽

57.7%的中国瑜伽用户是在自我改善需要的驱使下，主动搜索并了解瑜伽运动，进而成为瑜伽爱好者，相比周围人的影响(23.7%)、线下广告(6.0%)、辅助***需要(6.0%)、线上广告(5.7%)等外在因素，瑜伽用户的内因驱动力量更为强大。

四、瑜伽行业发展趋势

1、发展趋势

未来，瑜伽产业将逐步转为由课程及服务导向的价值驱动，因此课程收入带来的营收占比将持续增大。同时，承接量决定瑜伽馆的收入水平，线上线下结合运营将为瑜伽企业扩容提供通道，或出现***性的品牌瑜伽企业。

2、瑜伽行业痛点

瑜伽行业正处于初期发展阶段，面临着包括系统课程不完善，配套服务供给不足，商业运营能力弱等共性问题。瑜伽馆的创办者多为瑜伽教练，该类人群通常***能力强，而商业运作能力弱，因此在初期阶段无法有效利用市场营销、销售等手段盈利。

贝壳RYT200H|2020年11.16-12.13全美瑜伽联盟RYT200H教师认证培训

Yoga Alliance USA，全美瑜伽联盟创始于1982年，是全世界公认的的瑜伽认证机构。该联盟召集全美乃至世界瑜伽***人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究，制定国际认证瑜伽教学培训标准。此标准具有性和科学性得到各个瑜伽学院的认可，全美瑜伽联盟教师认证通过其认证的***瑜伽学院执行。其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际通行证。持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐。在缺乏认证的中国瑜伽市场，已被西方***广泛采用的美国瑜伽联盟教师认证是每位瑜伽老师非常好的一个选择。

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Yoga Theory amp; Philosophy瑜伽理论与哲学

瑜伽哲学的基本理论知识

了解瑜伽的起源，历史

何为八支瑜伽

深入浅出探讨有关瑜伽的圣典

Anatomy for Yoga 运动功能解剖与瑜伽

了解主要关节和肌肉系统如何在体式中运用，将解剖理论与瑜伽体式结合，充分理解瑜伽损伤原理

Sanskrit Language 梵文学习

学习梵文元音和辅音的发音，以及学习重要的梵文体式名称

Pranayama 瑜伽呼吸控制法

系统瑜伽经典中的主要调息法（胸式，腹式，完全式呼吸，经络调息，风箱式呼吸，乌伽依呼吸，清凉式呼吸）

Neti洗鼻术，圣光呼吸，收束法

Yoga Mantra amp; Meditation 唱诵与冥想

印度古老梵文唱诵，感受唱诵的音频带给身心的平静及能量

静坐冥想的方法与教学引导

Alignment 通用顺位原则

学习初学者如何安全的进入和退出体式，以及重要变体。分解每个体式的细节和练习原则、注意事项、禁忌等。运用顺位原则，避免练习受伤。

体式快速提升的奥秘

以哈他顺位和流瑜伽串联为基础，超过200个常规体式及变体。包括基础力量建立，站立平衡，手臂支撑、倒立、后弯以及中高阶体式技巧与方法。

人每天大概呼吸约两万次，生命在呼吸之间，80%的吸气运动都依靠膈肌。

如果呼吸模式不对，就会不断重复错误的肌肉代偿，滴水穿石般地损耗你的肩颈健康、脊柱健康甚至血管健康。

什么叫呼吸模式错误呢？比如当你吸气时耸肩挺胸，颈前胸锁乳突肌、斜角肌过多代偿，膈肌的功能基本被废用，肩颈的肌肉过度劳累来承担呼吸的工作。这也是现在大部分肩颈问题久治不愈的一个原因。

情绪紧张是呼吸模式紊乱的原因之一。你知道你肩颈的不适有可能来源于你的情绪紧张吗？